Senioren-Parkour
Der Senioren-Parkour richtet sich an alle, die ab 60 Jahren (siehe Altershinweis) Lust auf Bewegung und gemeinsames Miteinander haben. Vorkenntnisse oder sportliche Erfahrungen sind nicht erforderlich – das Training ist bewusst anfängerfreundlich und auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt.
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Termine
9er-Block
Mittwochs von 17:00 - 18:00 Uhr
05.02. bis 09.04.25
(Pause in den Winterferien)
📍
Ort
Untere Turnhalle der Realschule am Judenstein
→ Am Judenstein 1, 93047 Regensburg
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Preise
69 €
für 9 Termine
Der Kurs findet ab mindestens 5 Teilnehmern statt
Was erwartet dich?
Wir starten mit einem sanften und ausführlichen Aufwärmen gemeinsam in die Stunde. Durch verschiedene Aufbauten tasten wir uns an Parkourelemente heran, lernen neue Wege und Möglichkeiten kennen Hindernisse zu überwinden und uns kreativ zu bewegen. Finden einen neuen Umgang mit Alltagshindernissen, lernen das sichere Fallen und wieder Aufstehen. Durch spielerische Herangehensweisen fördern wir Koordination, Kondition, Kraft, Motorik, Körpergefühl und Selbstbewusstsein. Das Training wird mit einem gemeinsamen Ausklang abgeschlossen.
Das bietet der Kurs
• Alltagshindernisse sicher überwinden und sichere Bewegung im Raum
• Allgemeine körperliche Fitness im Alter aufrecht erhalten
• Sicher Fallen und Aufstehen
• spielerisch Freude an Bewegung erfahren
• Soziales Miteinander erleben und Kontakte knüpfen
• Förderung von Koordination, Kondition, Kraft, Motorik, Körpergefühl und Selbstbewusstsein
Altershinweis
Parkour kennt keine Altersgrenzen! Auch wenn der Fokus im Senioren-Parkour auf „Sport im Alter“ liegt, sind jüngere Teilnehmer unter 60 Jahren ebenfalls herzlich willkommen. Ziel des Trainings ist es, neben den allgemeinen Vorteilen von Parkour, die Teilnehmer dabei zu unterstützen, sich sicher und selbstbewusst im Alltag zu bewegen und ihre körperliche Stärke zu fördern.
Für jüngere Erwachsene (ab 18 Jahren) bieten wir außerdem das Ü18-Training in unserer Parkour-Halle an, das ebenfalls für Anfänger geeignet ist.
Der Kurs findet ab mindestens 5 Teilnehmern statt
Kontaktieren Sie mich gerne!
Lea Opitz
Projektleitung & Trainerin
Mail: lea.opitz@parkour-regensburg.de